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要判断自己的男朋友是不是妈宝男，可以注意以下几个方面： 1. 观察他与母亲的关系：观察他与母亲的互动和依赖程度。如果他与母亲的关系过于密切，经常听从母亲的一切要求，或者经常与母亲打电话、寻求母亲的意见等，可能就是妈宝男。 2. 注意他的决策能力：妈宝男有时会在做决定时过分依赖母亲的意见。如果你的男朋友经常需要母亲过问、决定他的事情，而无法独立做出决策，可能就是妈宝男。 3. 观察他的生活自理能力：如果男朋友在家中或日常生活中过分依赖母亲，而不愿意自己处理日常事务，可能就是妈宝男。 4. 注意他的优先考虑事项：观察他在做决定或行动时，是否优先考虑母亲的利益和需求。如果他总是把母亲的需求置于首位，而不考虑你的意见和需求，可能是妈宝男。 5. 观察他对你的态度：妈宝男可能会对你的批评敏感，无法接受你对他的指导和建议。他可能会对你的意见置之不理，或者不愿意与你来解决问题，而是寻求母亲的帮助。 以上只是一些基本的判断准则，每个人的情况可能不同。如果你觉得你的男朋友可能是妈宝男，最好与他坦诚对话，沟通你的感受和担忧。对待妈宝男，也可尝试促使他变得更独立，多与他分享自己的生活和决策，鼓励他做出自己的选择。

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